Фитнес против здоровья - оба важны, но являются ли они такими же?
Мы, как люди, приходят во всех формах и размерах. (Короткий, высокий, круглый, тонкий, мышечный, жирный). Даже самый маленький из людей может быть чрезвычайно сильным, а кто-то лишний вес часто видит, что кто-то гораздо тоньше в марафоне. Быть в форме с низким процентом жировых отложений или иметь возможность скамейке 350 фунтов ... Мы, как люди, приходят во всех формах и размерах. (Короткий, высокий, круглый, тонкий, мышечный, жирный). Даже самый маленький из людей может быть чрезвычайно сильным, а кто-то лишний вес часто видит, что кто-то гораздо тоньше в марафоне. Быть в форме с низким процентом жировых отложений или быть способным скамейке 350 фунтов не обязательно делает кого-то здоровым. Фитнес по определению - это состояние физической активности на регулярной основе для поддержания хорошего физического состояния. Здоровый, с другой стороны, может иметь несколько значений.
& Бык; без болезней и болезней
& Бык; будучи в состоянии делать все хорошо с высоким духом, энергией и радостью.
& Бык; быть процветающим и продуктивным в ваших путях и отношениях
Рдеальная ситуация заключается РІ достижении РѕР±РѕРёС…. Наличие сильных мышц или высокая способность уровней VO2 (максимальное потребление кислорода) РЅРµ означает, что ваша пищеварительная система здоровая или ваша кожа эластична или ваша иммунная система сильна. РЇ понимаю, что общество РІ целом РЅРµ научило нас, как массовое население, знать разницу между РЅРёРјРё. Р’ возрасте 42 лет РјРЅРµ РІСЃРµ еще нужно сознательно Рё агрессивно искать информацию, необходимую РјРЅРµ для правильных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ упражнений, правильные пищевые продукты, природные источники исцеления, новые открытия РІ альтернативной медицине. Рти самородки мудрости РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° первой странице «Нью-Йорк таймс», Рё РёС… РЅРµ преподают каждому человеку, который действительно имеет право РЅР° получение первородства.
Каковы некоторые из вещей, которые мы можем сделать, и термины, которые мы должны понимать, чтобы иметь как фитнес, так и здоровье. У меня есть много предложений, основанных на моих собственных исследованиях и моем собственном опыте поделиться. После того, как даже половина из них повернет вас в правильном направлении, когда у вас будет самое удивительное здоровье.
Понять влияние свободных радикалов
Свободные радикалы представляют собой высокоэнергетические, очень неустойчивые химические вещества, которые накапливаются в организме и, как известно, повреждают наши клетки, ДНК, белки и необходимые жиры. Они являются высокореактивными химическими веществами, которые атакуют молекулы, захватывая электроны и тем самым изменяя химические структуры. Антиоксиданты помогут избавиться от этих свободных радикалов.
Антиоксиданты
Любое вещество, которое уменьшает окислительный ущерб (повреждение из-за кислорода), например, вызванное свободными радикалами. Примеры (сырые органические какао, асаи, голубика, ягоды Годжи, малина, витамин А, С и Е).
Держите ваши уровни PH нормальными
PH является мерой кислотности или щелочности раствора. Наша печень и почки пытаются поддерживать рН крови 7,4. Учитывая, что большинство продуктов, которые едят люди, и большинство людей, потребляющих воду, являются кислыми (ниже 7,0 Ph), а также этот стресс заставляет нас становиться более кислотными, неудивительно, что наши тела постоянно используют энергию и ресурсы, чтобы стать более щелочными. Я лично считаю, что поддержание щелочной диеты (выше 7,0) на основе органических целых продуктов предотвратит рак.
Ешьте органическую пищу
Органические продукты производятся без использования пестицидов, удобрений, отходов человека или сточных вод.
Ешьте Суперпродукты
Суперпродукты - это продукты, которые многие медицинские работники считают одними из самых здоровых в мире из-за того, что они чрезвычайно питательны плотно (содержат больше питательных веществ, чем сопоставимое количество другой пищи) и обычно содержат ферменты, фитонутриенты, биофлавоноиды, витамины , минералы, хлорофилл и антиоксиданты. Они также могут обладать свойствами против старения / долговечности. Примеры (ягоды Годжи, фасоль какао, алоэ вера, корица, чеснок, ресвератрол, спирулина, хлорелла, мака, масло кокосового ореха, семена льна, семена конопли, женьшень, пшеничная трава, пыльца пчел, Масло желе, авокадо, зеленый чай, шпинат, брокколи, крапива, семена тыквы, петрушка, МСМ, черника, ягода асаи, гранат, рис, святой Василий и ваниль).
Подумайте о противовоспалительных
Противовоспалительное средство - это вещество, используемое для уменьшения воспаления РІ организме, вызванное травмой, стрессом, чрезмерным употреблением, хирургическим вмешательством, раздражением или инфекцией. Есть РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество естественных противовоспалительных средств, которые СЏ использую РІРѕ время обучения. Воспаление РІ организме является РѕРґРЅРёРј РёР· наших врагов. РњРЅРµ лично нравится (мангустин, ферменты (Бромелайн, Папаин), РРјР±РёСЂСЊ, Алоэ Вера, Омега-3 жирные кислоты, Органические РњРЎРњ, чеснок Рё витамин РЎ).
Думайте о ферментах
Ферменты представляют собой белковые молекулы, которые обладают различными клеточными функциями. Пищеварительные ферменты помогают в переваривании белков (папаин), жиров (липазы) и углеводов (амилаза). Ферменты также бродят по телу и уменьшают воспаление. Многие медицинские книги не относятся к ферментам, и многие продукты для здоровья не содержат ферментов. Я считаю, что ферменты имеют решающее значение для вашего здоровья и могут быть ключевым элементом в будущих продуктах питания.
Пробиотики
Принимайте диетические добавки, содержащие «хорошие» бактерии. Йогурт также содержит пробиотик.
Понять токсины
РўРѕРєСЃРёРЅ - это вещество, которое становится ядовитым РІ живых существах. Существует РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество токсинов, которые ежедневно попадают РІ организм, которые РјРѕРіСѓС‚ облагать более высокой чувствительностью Рє нашей РёРјРјСѓРЅРЅРѕР№ системе, печени, почкам, легким, поджелудочной железе, лимфатическим узлам, щитовидной железе Рё пищеварительной системе. Р’РѕР·РґСѓС…, которым РјС‹ дышим, пища, которую РјС‹ едим, РІРѕРґР°, которую РјС‹ пьем, Рё наша система убеждений, которая создает стресс, РІСЃРµ вызывают токсины, которые накапливаются РІ наших телах. Существует несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ детоксикации организма. Р’С‹ можете пить высокую ионизированную РІРѕРґСѓ PH; РІС‹ можете использовать травы, травы, РєРѕСЂРЅРё, РєРѕСЂР°, волокно Рё С‚. Рґ. РЈ каждого есть уникальная ситуация, РЅРѕ СЏ считаю, что что-то согласуется СЃРѕ всеми. РњС‹ РІСЃРµ едим, РІСЃРµ пьем, Рё РјС‹ РІСЃРµ дышим. Ртот процесс РїРѕ умолчанию будет накапливать токсины РІ нашей системе. Существует множество СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ включения ингредиентов Рё изменений образа жизни, которые помогают РІ детоксикации наших легких, пищеварительной системы, печени, почек Рё С‚. Р”.
& Бык; Увеличьте количество генерирующих кислород растений в вашем доме, таких как алоэ вера, китайские вечнозеленые растения и растения бамбука. Растения выделяют кислород и принимают вредный углекислый газ из воздуха, увеличивая уровень кислорода в вашем доме. Растения являются живой энергией и будут расти с присутствием вашей положительной энергии по отношению к ним.
& Бык; Рспользуйте фильтр для душа
& Бык; Отфильтруйте воду, используя систему тройного фильтрования обратного осмоса, которая также ионизирует воду
& Бык; Если РІС‹ пьете РІРѕРґСѓ РІ бутылках, посмотрите РЅР° родниковые РІРѕРґС‹ высокого давления, такие как Фиджи 7,5 С„, Рсландские источники СЃ 8,0 РґРѕ 8,5 С„ или Evamore 9,0 ph
& Бык; Рмейте доступ Рє органически выращенным овощам или вырастите СЃРІРѕРё собственные.
& Бык; Рксперимент СЃ прорастанием семян. Проростки богаты хлорофиллом Рё ферментами
& Бык; Работа по снижению стресса. Йога, медитация, упражнение 30 минут ежедневно, чтобы включить укрепление силы, релаксационные CD и глубокое дыхание (кислород чрезвычайно щелочной)
& Бык; Рзбегайте сигарет
& Бык; Рзбегайте кофе
& Бык; Рзбегайте алкоголя
& Бык; Рзбегайте РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРіРѕ СЃРёСЂРѕРїР° СЃ высоким содержанием фруктозы
& Бык; Рзбегайте аспартама
& Бык; Рзбегайте рафинированных сахаров, уменьшите потребление обработанных зерен (РѕР±Р° увеличивают СѓСЂРѕРІРЅРё инсулина)
& Бык; Рзбегать частично гидрогенизированных масел
& Бык; Чтобы избежать стресса, медленно вводите продукты и медленно избавляйтесь от плохих вещей, чтобы ваше тело адаптировалось к изменениям. С течением времени ваше тело будет хотеть больше хорошего материала и меньше плохих вещей.
& Бык; Сделайте свое собственное исследование долгосрочных побочных эффектов длительного применения антибиотиков
& Бык; Рзбегайте микрообработки
& Бык; Кук Меньше. Было доказано, что белки и ферменты разрушаются в процессе приготовления
& Бык; Рсследование долгосрочного воздействия РЅР° употребление чрезмерного неорганического РјСЏСЃР° Рё молочных продуктов
& Бык; Принимайте антиоксиданты до и после экстремальных упражнений
& Бык; Рспользуйте натуральные или органические шампуни, кремы для тела, Р·СѓР±РЅСѓСЋ пасту, мыло для полоскания рта, солнцезащитный крем, мыло Рё репелленты. Р’СЃРµ эти продукты попадают РІ ваши тела. (Р’С‹ едите РёС…?)
& Бык; Ешьте небольшое количество пищи несколько раз в течение дня (от 4 до 6).
& Бык; Общее правило - пить половину веса вашего тела в воде в течение дня. Больше, если вы очень активны и немного меньше, если вы малоподвижный. Многие люди сидят за столом весь день, питая воду, и ходят в туалет 10 раз в течение дня. Ваше тело делает все возможное, чтобы избавиться от лишней воды, и в процессе минералы выщелачиваются из вашего уже недостающего минерала тела
& Бык; Узнайте о колониках, вредности Candida и химии мозга (серотонин, допамин)
& Бык; Получите последние 15 минут солнца в день.
& Бык; Рзбегайте крупных рыб, которые РјРѕРіСѓС‚ нести тяжелые металлы. Р’С‹ думаете, что рыба хороша для вас? РўРѕРіРґР° ешьте то, что РѕРЅРё едят! РњРѕСЂСЃРєРёРµ водоросли Рё водоросли, такие как Спирулина, РЎРёРЅРёРµ Зеленые Водоросли, Хлорелла, Дуль Рё Келп
& Бык; Попробуйте избавиться от серебряных наполнителей, содержащих ртуть
& Бык; Музыка влияет на нас на клеточном уровне. Слушайте больше музыки
& Бык; Улыбнитесь, будьте радостны и получите самый веселый и удивительный день! Вы можете есть что-то органическое, но если вы стрессованы, он падает, как яд
Вы можете взять это на любой уровень, который вы хотите.
Уровень A - Xtreme Здоровье и торговля;
Следуйте всем предложениям в этой статье в течение следующих нескольких месяцев.
Уровень B - намного лучше, чем у большинства людей.
Начинайте выталкивать токсины из своего тела, потребляя органические вещества и упражнения, занимаясь спортом, который вы любите.
Уровень C - шаг выше того, что вы делаете сейчас.
Ешьте органический 1 день РІ неделю, тренируйтесь 3 РґРЅСЏ РІ неделю, удаляйте или, РїРѕ крайней мере, уменьшайте гидрированные масла СЃ высоким содержанием фруктозы Рё РґСЂСѓРіРёС… обработанных сахаров. Проверьте СЃРІРѕР№ шкаф Рё ингредиенты РЅР° СЃРІРѕРё продукты Рё отбросьте плохие вещи. mk.tula.ru Петропавловск. 18 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Kazakhstan Today - Учащиеся школ, колледжей Рё университета патрулировали улицы Петропавловска наряду СЃ дорожно-патрульными полицейскими, сообщили РІ пресс-службе Р”Р'Р” Северо-Казахстанской области. Акция прошла РІ рамках Недели безопасности дорожного движения. Для водителей учащиеся приготовили подарки. РЎРІРѕРё СЂРёСЃСѓРЅРєРё РЅР° тему безопасности дорожного движения РѕРЅРё дарили тем, РєРѕРіРѕ останавливали полицейские. Р? вместо РїСЂРѕСЃСЊР±С‹ предъявить документы, водители слышали РѕС‚ детей РїСЂРѕСЃСЊР±Сѓ "пожалуйста, РЅРµ нарушайте правила дорожного движения", рассказали РІ пресс-службе, передает Kazakhstan Today. "Очень приятно стать участником такой акции. Услышать РёР· СѓСЃС‚ детей, которые вышли РЅР° патрулирование, чтобы призвать всех Рє дисциплине РЅР° дорогах, очень для меня ответственно. Теперь точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ нарушать", - сказал автомобилист Р'ладимир Олексюк. Также РІ пресс-службе сообщили, что студенты учебных заведений раздавали профилактические брошюры Рё светоотражающие ленты. Побывав РІ роли полицейского, РѕРЅРё узнали суть работы сотрудников дорожно-патрульной полиции. "Оказывается, РЅРµ так легко быть полицейским. Р'одители разные встречаются. Даже несмотря РЅР° то, что сами нарушили, начинают вести себя РЅРµ очень вежливо. Рђ полицейскому нужно ответить вежливостью, разъяснить ему РІСЃРµ, Р° главное - сделать так, чтобы больше РѕРЅ РЅРµ нарушал", - поделилась впечатлениями РѕС‚ работы РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ Наталья Ставинская. "Цель РїСЂРѕРІРѕРґРёРјРѕР№ акции - привлечь внимание водителей Рё РґСЂСѓРіРёС… участников дорожного движения Рё призвать РёС… Рє дисциплине РЅР° дорогах. РЎ начала РіРѕРґР° РІ дорожно-транспортных происшествиях пострадало 233 человека, РёР· РЅРёС… 37 детей", - проинформировал начальник местной полицейской службы Р”Р'Р” РЎРљРћ полковник полиции Канат Айтбаев. Р' завершение мероприятия полицейские вручили студентам Рё школьникам грамоты Р·Р° активное участие РІ вопросах обеспечения дорожной безопасности Рё подарки. Просмотров: 7882 www.kt.kz Ты слишком быстро кончаешь.Большинство женщин уверено, что причиной этому является исключительно мужская злокозненность. Они думают, что ты легко мог продержаться ещё полчасика(!). Потому что ты эгоист и думаешь только о себе. Ты слишком долго не кончаешь. Теперь она думает, что её тело тебя не возбуждает. А кроме того она устала... Ты всё время молчишь. Как известно: мужчина любит глазами, а женщина ушами...И этими самыми ушами она хочет слышать нежности в свой адрес. Или хотя бы постанывание, свидетельствующее о силе твоей страсти. Ты слишком громко кричишь. Из всех опрошенных женщин на это пожаловалась одна. Но зато о чень активно. Бурное выражение чувства - это прекрасно, но всё-таки помни, что ты не на стадионе. Ты занимаешься с ней любовью не сняв носки. Почему женщины так растраиваются при виде голого мужика в носках, неизвестно. Понять это невозможно, надо просто запомнить. Ты слишком быстро раздеваешься. Больше всего женщины не любят находится в глупом положении. Если она ещё в шубе и сапогах, а на тебе ничего нет кроме презерватива, то вы оба выглядите, мягко говоря, несуразно. В самый ответственный момент ты прерываешься и спрашиваешь: Ты уже кончила? Без комментариев. Ты оставляешь включенным верхний свет. Слишком яркий свет превращает спальню в операционную. К тому же женщина не может нормально сосредоточится на процессе, и должна следить достаточно ли сексуально выглядит. Ты не принимаешь душ перед сексом. Э.Хемингуэй сказал, что от мущчины должны пахнуть мужчиной. Но женщины с этим не согласны. Они не ждут что от тебя будет пахнуть фиалками, но грубая правда жизни их зачастую не возбуждает. Ты бежишь в душ сразу после того как кончишь. Женщины похожи на кошек. У кошек есть привычка тереться о любимого человека, чтобы оставить на нем свой запах. И когда ты торопишься с этим запахом растаться - они чувствуют себя обиженными. Ты сразу отворачиваешься от неё и засыпаешь. Тяжелейшее оскорбление! Это худшее, что ты можешь сделать. Даже если ты разгружал вагоны, то всё равно обязан поласкать её, иначе зачем ложился с ней в постель? Когда ласкаешь языком её клитор ты всё время смотришь ей в глаза. Может быть ты не отдаёшь себе отчета в том, что выглядишь в этот момент, как хитрый фашист, залегший за бруствер. Сделай хоть вид, что увлечён этим процессом. Ты не бреешься. Поскольку у женщин борода растет в очень редких случаях, нам никогда не понять, какие мучения способна доставить невинная двухдневная щетина. Попробуй потереться носом о подбородок товарища... Ты шутишь во время секса. Смех - злейший враг секса. Веселится и хохмить в постели абсолютно противопоказано. Ты принципиально не занимаешься сексом утром. Выяснилось, что для многих женщин заниматься с любимым утром сексом - всё равно, что сливки снимать с молока. У тебя слишком длинные ногти. Говорят, что мужчина не импотент, пока у него цел хотя бы один палец. Но если на этом пальце растёт длинный, заскорузлый, удачно обгрызенный ноготь, то на половой жизни смело можно ставить крест. Ты всё время говоришь, что ей делать. Ты - не сержант, она - не взвод новобранцев...Поэтому команды: "Ложись!","Смирно!", "Кругом!", уместные на плацу, в постели звучат глупо. Ты не заботишься о её безопасности. Презервативы - наша обязанность. Мало того, что мы соглашаемся ими пользоваться, от нас ждут, что мы будем их покупать сами, носить в карманах и незаметно одевать... Ты настойчиво наклоняешь её голову вниз. Минет - это акт доброй воли. Принуждение, даже мягкое, обязывает партнёршу совершать то, что она в данный момент возможно не желает. Если тебе этого очень хочется - спровоцируй собственным примером - нежными поцелуями в область промежности, повернувшись головой к её ногам. Ты плюёшься во время куннилингуса. А что делать, если эти волоски постоянно лезут в рот? Игнорировать? Незаметно вынимать пальцами изо рта? На эти, разумно поставленные вопросы, дамы отвечали одинаково: "Не знаю...Пусть что-нибудь придумает...Он же мужчина..." Ты не целуешь её в губы после минета. Ты никогда не сможешь объяснить ей, почему не желаешь узнать на практике вкус собственной спермы. Для женщины такое поведение оскорбительно. Ей кажется, что этим ты выражаешь свою брезгливость. Пренебреги собственными эмоциями и поцелуй, если ей этого хочется.. Во время минета ты не предупреждаешь ее, когда кончаешь. Сперма на вкус - это нечто среднее между морской водой и яичным белком. Нравится это прихотливое сочетание далеко не всем. Во время минета ты пытаешься двигаться сам. Во-первых, она на самом деле боится поранить тебя зубами. Во-вторых, она не хочет подавиться. Лежи смирно - она всё сделает сама. Ты хвастаешься размерами своего члена. И перед кем нам тут хвастаться? Или всё таки старик Фрэйд был прав, и женщины тоже бы хотели иметь член? Ну ладно, просто запомним, что им не нравится, когда мы его слишком расхваливаем. Ты больно кусаешь её соски. Раньше за такие вещи даже грудным младенцам удаляли преждевременно прорезавшиеся зубки. Ты крутишь её соски пальцами. Соски, опять-таки, не ручка радиоприёмника, который тяжелонастраивается на нужную волну в условиях холмистой месности. Их можно только нежно целовать и покусывать. Ты постоянно дергаешь, мнешь и трёшь её грудь. Грудь не джойстик в компьютерной игре. И не дыня, которую нужно пощупать, чтобы удостоверится в её спелости. И не мокрое бельё, которое надо как следует выжать. Она требует бережного к себе отношения. Ты занимаешься акробатикой в постели. Выдумка и разнообразие в сексе весьма похвальны, однако следует помнить, что твоя партнерша, возможно не заканчивала в детстве циркового училища и перспектива вывихнуть ногу ее вовсе не прельщает. Ты наваливаешься на неё всем весом. Как правило, мужчина намного превосходит женщину в весе. Занимаясь с ней сексом в классической позе , не слишком полагайтесь на женскую выносливость. Быть может, её тяжелое, прерывистое дыхание - вовсе не признак испытываемой страсти. Ты двигаешься слишком быстро (медленно). Самая распостраненная претензия. Вероятно, всё дело в несовподении темпераментов. Или биоритмов. Попробуй положить её ладони себе на ягодицы - даже самая застенчивая девушка будет интенсивно направлять тебя... Ты слишком агрессивно целуешься. Ей не нравится, когда ты активно пропихиваешь язык ей в рот и пользуешься им там, как ершиком для мытья бутылок. С тобой она часто чувствует себя, как на приёме у врача-проктолога. Имей ввиду, что анальная стимуляция нравится, в основном, мужчинам. Потому что у них есть простата. У женщин простаты нет. Ты прерываешь половой акт, чтобы отвечать на телефонные звонки и переключать программы телевизора. Ты слишком театрально всё обставляешь. Женщины любят искренность. Или делают вид, что любят. Приложи все усилия к тому, чтобы она чувствовала - тебя интригует она, а не антураж и сама ситуация. Ты слюнявишь ей уши, и дуешь в них. Уши являются эрогенной зоной у многих людей, потому что они - очень чувствительная область. Грызть, жевать, крутить и бурно их обсасывать - нежелательно. Нежный поцелуй иногда способен сотворить чудеса, но набрасываться на ухо как весёлый пёс на любимый мячик, не стоит. Тебя совершенно не волнует, испытывает она с тобой оргазм или нет. Как было уже замечено, женщины придают огромное значение словам. Ты можешь потеть как шахтёр в забое, стараясь доставить ей удовольствие, и не догадываться о том, что весь твой энтузиазм она относит исключительно на счёт твоей эгоистичности и африканского темперамента. Простая фраза:" Я хочу, чтобы тебе было хорошо со мной" может возыметь больший эффект, нежели демонстрация высокотехничного секса. Ты добросовестен, но слишком безынциативен. Как бы победно феминизм ни шествовал по планете, женщина по-прежнему любит быть объектом внимания. Ей не интересно всё делать самой, её не всегда прельщает роль сексуального агрессора. Ты рвешь её бельё. К своему белью женщины относятся трепетно. И если эротические фильмы изобилуют сценами с треском рвущимся бельём, то в обычной жизни всё иноче. В конце концов ты добьёшься, что она будет представать перед тобой в дешёвых бумазейных панталонах, сшитыми китайскими заключёнными.. Ты оставляешь засосы. Даже если твоя подруга не боится афишировать ваши отношения, всё равно отказаться от ношения твоего клейма у себя на теле - её право. Ей не нравится, что ты при этом говоришь. Ты превращаешь вашу постель в смесь казармы с детским садом. Давний вопрос - как называть все эти интимные вещи. Грубость женщинам не нравится. Сюсюканье раздражает. Похоже, что лучше всего не называть ЭТО никак, а в случае необходимости мычать нечно нечленораздельное, но очень нежное. mytests.ru40 . Рґрѕсђрѕрір° безопасности поделка
Явление Христа народу в Егнышевке
Приобрести можно на веб-сайте http://mang.gameone.info/ Студенты Рё школьники патрулировали РґРѕСЂРѕРіРё РІ Петропавловске
40 .
40 мужских ошибок в постели
